Vitamin with trick deficiency diseases of vitamins Adek names vitamins deficiency disease chart with chemical names of vitamin fat soluble water soluble in hindi and English both language
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Vitamins with trick
| NAME | CHEMICAL NAME | DEFICIENCY DISEASE | SOURCE |
| Vitamin A | RETINOL
रेटिनॉल |
रतोंधी | गाजर, दूध, अंडा और फल |
| Vitamin B | THYMIN
थायमिन |
बेरी बेरी | मूंगफली, आलू ,सब्जिया |
| Vitamin C | ASCORBIC ACID
एस्कॉर्बिक एसिड |
स्कर्वी, मसूड़ों का फूलना | आंवला, निम्बू, संतरा जैसे खट्टे पदार्थ |
| Vitamin D | CALCIPHEROL
कैल्सिफेरोल |
रिकेट्स | सूर्य की रौशनी प्रकाश, दूध और अंडा |
| Vitamin E | TOKOPHEROL
टोकोफिरोल |
जननशक्ती का कम होना | हरी सब्जी, माखन और दूध |
| Vitamin K | PHYLLOQUINONE
फीलोक्विनोन |
रक्त का थक्का न बनना | टमाटर , हरी सब्जिया और दूध |
विटामिन को याद करने के लिए ट्रिक — रथ एक टॉफी
र = रेटिनॉल — A
थ = थायमिन –B
ए = एस्कॉर्बिक एसिड –C
क = कैल्सिफेरोल –D
टा = टोकोफेरोल –E
फी = फीलोक्विनोन –K
FAT soluble vitamins :- A, D, E, K
WATER soluble Vitamins :- B , C
विटामिन B के अन्य भाग भी है जैसे B1, B2, B3, B4, B5, B6 , B7, B8, B9, B12 इनके लिए भी एक ट्रिक है ।
| NAME | CHEMICAL NAME | DEFICIENCY DISEASE | SOURCE |
| विटामिन B1 | थायमिन | बेरी बेरी | मूंगफली, आलू , सब्जिया |
| विटामिन B2 | रिबोफ्लॉविन | त्वचा फटना , आँखों के रोग | अंडा , दूध, हरी सब्जिया |
| विटामिन B3 | नियासिन | पेरो में जलन, बाल सफ़ेद | दूध , मास, हरी सब्जिया |
| विटामिन B4 | एडेनिन | वायरस और इन्फेक्शन से लड़ने की क्षमता खत्म होना | |
| विटामिन B5 | पैण्टोथेनिक अम्ल /निकोटेनिमाइड | मासिक विकार | मॉस, मूंगफली , आलू |
| विटामिन B6 | पाइरिडक्सिन | त्वचा रोग , एनीमिया | दूध, मास, सब्जी |
| विटामीन B7 | बायोटिन | बालो का गिरना, चर्म रोग ( चमड़ी ) | यीस्ट, गेहू, अंडा |
| विटामिन B8 | इनोसिटोल | ||
| विटामिन B9 | फोलेट | cell ग्रोथ रुकना और rbc और wbc न बन पाना | हरे पत्ते वाली सब्जिया, बीन्स |
| विटामिन B10 | पैरा अमीनो बेंज़ोइक अम्ल | ||
| विटामिन B11 | फोलिक अम्ल/ सैलिसिलिक अम्ल | ह्रदय रोग | |
| विटामिन B12 | सायनोकोबलमीन | एनीमिया, पाण्डु रोग | मॉस, कलेजी , दूध |
विटामिन B के लिए ट्रिक – थोरा न्यू पैंट पर बसा
थो = थायमिन –1
रा = रिबोफ्लॉविन –2
न्यू = पैण्टोथेनिक अम्ल–3
पैंट=निकोटेनिमाइड –5
पर = पाइरिडक्सिन –6
ब= बायोटिन –7
सा = सायनोकोबलमीन– 12
B4-B8-B10-B11 इन् विटामिन को nutrients में माना जाता है ।
प्रैक्टिस टेस्ट फॉर विटामिन जल्द उपलब्ध कराया जायेगा
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